肌肉酸痛应如何缓解

作者：一海

来源：开卷有益.求医问药, 2020, (12): 33-34.

<正>几乎每个人都有过肌肉酸痛的经历,有些酸痛病因明确,是因为剧烈运动,但有些酸痛却难以明确病因。你是否有过这样的感受,明明什么事都没有做,整天都待在家里,但是仍然感到全身酸痛。这到底是怎么回事呢?又应该如何缓解呢?一、炎性因子过多导致肌肉酸痛很多人都知道,肌肉酸痛与局部的乳酸堆积有关,但乳酸只是罪魁祸首之一。医生指出,人们之所以感到肌肉酸痛,是因为局部炎性因子过多所致,乳酸只是其中一种,除此以外,还有很多炎性因子存在。