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摘要
采用实验法、数理统计法、文献资料法等，对普通院校艺术团拉丁舞女大学生进行为期12周的对比训练实验，探究弹力带抗阻训练对高校女学生旋转技术能力的影响效果。研究结果表明：常规训练与弹力带抗阻训练对女大学生旋转技术能力——平转技术3个指标连续平转周数水平、连续平转3周速度水平、连续平转3周偏离纵轴线角度水平等能力的提升均有效；但是训练周期不同提升效果也有所差异，训练6周后抗阻训练组连续平转周数提升效果更明显，而训练12周后3个指标抗阻力训练组均比常规训练组提升幅度更高。研究结论：弹力带抗阻训练比常规训练提升效果更佳，说明弹力带抗阻训练更能有效提升学生平转技术水平和完成动作的稳定性。
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