夏季养生要“热”着过

作者：刘建华; 吴志; 林宝珍

来源：家庭医学, 2019, (06): 49.

<正>与人们以往认同的"消暑度夏"不同,现在,有相当一部分人认为夏天就要"热"着过才符合自然规律,还把冬天驱寒的姜茶、泡脚、艾灸等"妙招",推荐给亲友在夏天使用。其实,这种做法对大多数人确实是有意义的。每天户外活动出出汗从外部环境来说,暑天肯定要借助电扇、空调降温,让生活工作环境凉爽舒适一些,长期呆在高温闷热的环境容易中暑;从饮食来说,提倡清淡饮食,多吃时令蔬果。