漫谈道家——道教的呼吸修炼法

作者：肖燕

来源：文史杂志, 2013, (03): 70-71.

• 道教
• 道家
• 胎息
• 《云笈七签》
• 存想
• 广成子
• 存思

<正>道家—道教修炼者认为,气有与天气自然相通的呼吸之气,有与生俱来的先天之气及水谷滋生的后天之气等等。调息(一呼一吸称为一息),就是调整呼吸,即把自然的呼吸逐渐调整成深、慢、细、匀的自然的腹式呼吸。人的呼吸表现为两种,一种是脏腑的一舒一缩,气体的一出一入,这是十分明显的,人人都能感觉到,是人体最大的呼吸,是由呼吸系统来完成的。另一种呼吸则是幽微的内呼吸,是由血球、血

• 单位
  西南民族大学