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摘要
探讨不同高度俯卧撑对上肢肌肉主要肌群募集程度的特点,本次实验采用文献资料法、实验法。招募男性大学生10名学生,让10名学生分别进行标准式、板凳式俯卧撑2种俯卧撑表面肌电测试,将肌电测试的指标对胸大肌、三角肌前束、肱三头肌、肱二头肌的肌肉收缩程度进行分析。每次俯卧撑做12次,各俯卧撑的训练次数一样,每周2次,每次3组,进行1周结果。实验结束后进行的表面肌电信号采集。表面肌电信号采集采用型号为ME6000的表面肌电仪进行,采样频率设定为2000 Hz。结果:板凳式俯卧撑中三角肌的负荷平均肌电值(AEMG)显著高于普通俯卧撑(P>0.05)。而板凳俯卧撑中的胸大肌、肱三头肌、肱二头肌的负荷平均肌电值(AEMG)低于普通俯卧撑(P>0.05)。结论:俯卧撑腿部高度不同导致aEMG的变化不一样,随着腿部高度的增加,对三角肌和刺激程度越来越高,对肱二头肌、胸大肌、肱三头肌的刺激程度减小,其中参与肌肉发力最多的是三角肌和胸大肌,参与最少的是肱二头肌。
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