情绪管理一直是大学生心理健康教育工作中的重要成部分,正念训练作为一种心理调适技法已在很多临床研究中表明其具有缓解焦虑、抑郁等负面情绪的作用,能够有效提高练习者的心理健康水平。将正念训练纳入到高校心理健康教育将会进一步丰富大学生心理健康教育的方式和方法。
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