摔跤与散打项目的运动损伤与防护恢复训练

作者：高晨阳

来源：中华武术(研究), 2023, (09): 90-92.

• 摔跤与散打
• 运动损伤
• 类型
• 防护策略
• 恢复训练方法

摔跤和散打都是具有较强对抗性的竞技运动项目，都无法避免出现不同程度的运动损伤，而使运动员无法有效施展技战术。基于此，本文首先对摔跤与散打项目运动损伤的类型进行了概括，之后提出摔跤与散打项目运动损伤的防护策略，最后分别针对指、腕关节、肩关节和肩带以及膝关节几个部位的运动损伤，提出了恢复训练的方法。