缓解压力六法

来源：派出所工作, 2019, (01): 107.

<正>现代社会生活节奏加快,很多人过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人。虽然大家的职业不同,生活方式也不一样,但都或多或少被压力压得喘不过气,健康和身心开始出现问题。我们的派出所民警,工作时间长、劳动强度大、接触社会阴暗面多、休息时间少,身心容易处于焦虑状态。长此以往,既影响了日常的工作效率,也对民警的身心健康造成了巨大损害。下面,我们为派出所民警介绍六个简单有效的方法来缓解压力。