应让孩子有适当的饥饿感

作者：刘令军

来源：福建教育, 2019, (47): 58-59.

<正>什么是饥饿感?从生理学的角度说,是血液中血糖浓度降低造成的进食需求。明初医学家刘纯在《短命条辩》里曾说:"过饱伤人,饿治百病。"在中医学说中,经常强调饱食会令脾胃过劳,而脾胃运作不佳会让其他器官出现湿、瘀、虚的混合状态。这会使人体器官提早衰退和老化。而轻度的饥饿感则有利于人体健康,饥饿感一旦来临,肌体就会处于积极进取状态,促使人的大脑、内脏器官、四肢活跃起来,产生主动获取食物的意识和行为。