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摘要
基于相关研究,对当前自由式滑雪U型场地项目现实问题进行审视,发现:自由式滑雪U型场地项目属于技能主导类表现难美型项目,可针对于柔韧练习研究较少。提出:PNF拉伸法作为改善柔韧素质一种方法被应用于各类体育项目中。该文分析了PNF拉伸法的理论原理、PNF拉伸法在其他各运动项目中运用的优势,结合自由式滑雪U型场地的特点和项目的难度动作,将PNF拉伸法运用到自由式滑雪U型场地项目中来。既能改善自由式滑雪U型场地运动员的柔韧素质,同时也能缓解运动员训练后的疲劳,为自由式滑雪U型场地运动员柔韧性训练提供参考与指导。
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单位哈尔滨体育学院
