刮一刮,睡觉香

作者：胡广芹; 李敏慧

来源：中医健康养生, 2019, 5(04): 30-31.

• 命门穴
• 哑门穴
• 四神聪穴
• 肾俞穴
• 经脉循行
• 心俞穴

<正>睡眠是一种正常的生理现象,它与清醒是人体寤与寐之间阴阳动静对立统一的功能状态。如果长期没有睡眠,就无法维持生命其他活动。失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足,不能消除疲劳、恢复体力与精力。睡眠质量差、时间短可能导致应激反应能力、记忆力

• 单位
  高安市人民医院; 北京工业大学