你了解睡眠吗?

来源：少儿科学周刊(少年版), 2023, (03): 2-3.

<正>节律与睡眠春季到来,气温回暖,草木探出新芽,开启新一年的生命之旅。只要稍加思考就能发现,草木的荣枯遵循着某种规律,用诗句来表达就是“一岁一枯荣”。科学家把这种现象看作生物节律的一部分。生物节律常常表现为循环,完成单个循环所需的时长就是一个周期。从简单的单细胞生物蓝藻,到高度智能化的人类,绝大部分地球生物都有自身节律。在日常生活中,我们身上最明显的就是“睡眠-觉醒”循环,周期大约是1天。