轮式的辅助练习

作者：闻风

来源：健与美, 2021, (03): 99.

<正>动作演示/杨宇娥杭州【来吧优加】瑜伽中心问:一个会员很想练习轮式,但是我觉得她现在练得太吃力了,她讲在练时腰也会不舒服。我感觉她现在还不适合练这个,因为她的肩没有开,所以这样练是很吃力的。不过她很想练。请问有什么方法可以让她一步一步地提高呢?

• 单位
  浙江大学