如何走出“心理高原期”

作者：于晓良

来源：初中生学习指导, 2022, (14): 64.

<正>“心理高原期”是指人的大脑和身体体能到了接近极限的时候，有近乎窒息的感觉，主要表现为焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学、学习效率降低等。如何走出“心理高原期”，专家给出以下建议。一、主动倾诉处在“心理高原期”的同学，情绪低落，不愿意说话。其实，这些同学很多时候并不是不愿意交流，而是担心说出心里话之后，不能被理解和接受，这才是问题的最大症结。我们必须勇于突破这个心魔，主动找同学、朋友、老师、家长等倾诉，当然也可以找心理老师咨询。快乐与人分享增倍，烦恼与人分担减半。