所谓核心力量,是指一种能力,是指由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量。核心力量几乎存在所有的运动项目中,当人体在运动的时候,核心力量所支配的肌肉群能够起到一定的支撑作用,在篮球运动中,同样需要以此为核心。而核心力量作训练为一种针对核心力量所开展的训练方式,能够有效控制肌肉、提高力量传递。在篮球训练中,开展核心力量训练,无论是对于运动者的身体素质,还是竞技时候的表现,都会有一定的积极影响。本文主要就此展开论述。
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