<正>健康生活是现代人的普遍追求,而运动已经成为健康生活中不可缺少的一部分。经常运动的人都有这样的体验:在较剧烈的运动后常常出现疼痛的现象。有人认为这是运动效果很好的表现,也有人认为这是运动不得法造成的。那么,真相到底如何呢?造成运动后疼痛的原因是什么?运动引起的肌肉酸痛一般分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,消失得也快,这种叫作急性肌肉酸痛;另一种是在运动后几小时或24小时之后才出现,并伴有疲倦乏力,
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