双腿紧致14计

作者：安国荣

来源：健与美, 2021, (04): 82-86.

<正>虽然无法实现定向的局部减脂,但是,腿部脂肪多的人可以采取一些措施来减少肿胀和炎症,并紧致腿部肌肉,改善腿型。在饮食中加入更多的电解质电解质不仅存在于运动饮料中,许多健康食品中钙、镁和钾等电解质的含量也是丰富的。所有这些电解质,特别是钾,都会与盐竞争。体内的电解质越多,身体所保留的盐就越少。这就有助于保持体液平衡稳定,帮助身体冲刷掉多余的水分。