均衡发展一直是当前教育改革的重点，但是对中学体育教育而言，每周体育课的运动量远远达不到学生所需的运动要求，而对于大课间的运动，也有很多学生选择逃避，不进行体能训练，这对于学生的身体健康发展是十分不利的。面对学生体能训练量严重不足的问题，从高中体育教学实际出发，对体能训练的方式方法和学生实际情况进行研究，并从学生动机角度出发，制定了一系列的体育教学创新措施，以激发学生运动兴趣，引导学生主动进行体能训练，帮助学生养成健康的运动习惯。
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