摘要

<正>约翰·琼斯是20世纪60年代美国的著名演讲家。他年轻的时候,在迈阿密大学组织的一场比赛中,过五关斩六将,好不容易进入对手实力强大的半决赛,可他异常紧张,甚至会在练习时忘词,因为这场比赛对他来说很重要。琼斯在心里时刻提醒自己:"我需要通过这次比赛进入演讲界的圈子,我一定要进入总决赛!"可他越这样不断地告诫自己,就越是紧张,心跳得也越是厉害,乃至喉咙