瑜伽对肥胖女大学生体质健康水平影响的实验研究

作者：于永光

来源：宜春学院学报, 2018, 40(12): 105-108.

• 瑜伽
• 肥胖
• 女大学生
• 体质健康

选择60名在校肥胖女大学生,随机分为两组,一组对照组,一组实验组,进行16周的瑜伽锻炼实验研究,采集实验数据,运用SPSS19. 0对数据进行对比分析,探讨瑜伽锻炼对肥胖女大学生体质健康水平的影响,探索提高肥胖女大学生体质健康水平的有效路径。结果表明:瑜伽运动干预后,受试者的体质健康水平均有所改善,瑜伽在一定程度上促进肥胖女大学生体质健康测试成绩的提高;通过瑜伽锻炼,可以有效的改善肥胖女大学生的身体形态、身体机能和身体素质。

• 单位
  滁州职业技术学院