老年人失眠的非药物疗法

作者：张小六

来源：家庭医学, 2020, (05): 30.

<正>失眠是困扰老年人身心健康的常见问题。失眠引起的各种躯体疾病、心理障碍以及不恰当使用安眠药导致的副作用越来越普遍。临床发现,很多老年人在出现失眠时,往往未在医生指导下擅自服用安眠药,这样容易导致成瘾,甚至出现肝、肾、胃肠功能、神经系统、运动系统的损害。这时可以使用非药物治疗。1.保持良好的睡眠习惯。老年人退休后白天活动减少,总喜欢小

• 单位
  郴州市第三人民医院