不花钱的治病妙招

作者：李志良; 李冰

来源：建筑工人, 2021, 42(03): 63.

<正>人吃五谷杂粮,身体难免会出现不适,那么如何才能不花钱又缓解不适呢?下面是专家整理出的一些小技巧,大家不妨一试。屈腿团身治背痛医学运动专家表示,屈腿团身动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法:平躺,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同的动作。