正念的科学性研究

作者：廖艳辉^*

来源：国际精神病学杂志, 2018, 45(05): 769-771+774.

DOI：10.13479/j.cnki.jip.2018.05.001

• 正念
• 正念治疗
• 科学性研究

随着正念(mindfulness)练习的普及和正念治疗的发展,现在有越来越多关于正念练习与治疗的科学性研究。针对开展正念练习时常问的一些问题,本文围绕正念练习在提高整体幸福感、改善焦虑和抑郁情绪、疼痛管理、提高免疫力和注意力,以及正念练习对大脑和基因的影响方面的科学性研究进行简单综述。

• 单位
  中南大学湘雅二医院