富有爆发力的运动连锁

作者：大侠; 冰沙; 张力坚

来源：网球天地, 2022, (05): 106-109.

<正>运动连锁的第一步，利用大幅度的动作击球运动连锁是由大幅度、放松状态下的动作产生的。为了限制球速，我们使用内压低的球进行练习。要想用大幅度的动作击球，就需要足够的时间。例如，我们可以使用低年龄段选手训练中使用的“Green Ball”，也可以使用自己习惯的内压低的球。实际上，网球学校的中等水平选手经常会使用内压低的球进行相持球的练习。像这样，在练习内容上多花一些心思，害怕起拍慢的紧张感就会消除，动作会变得更加自然顺畅。同时，回到原点，反而能够收获不一样的东西。