<正>现在社会上流传一种说法,说太极拳虽然好,但伤膝盖。这种说法确实可以举出一些例证,但其实,这个认知却是错误的。恰恰相反,太极拳不仅不伤膝盖,反而是养护膝盖的非常好的一项运动。当然,这里有个必要条件,就是练拳一定要得法、适度。只要按照正确的方法,在适当的程度内练习太极拳,对膝盖的健康和养护只有好处,并无害处。正确练拳,不仅不会导致膝盖的疾病,相反,是对膝盖疾病有很好的治疗、康复效果的。对于膝盖没有疾病的人,也可以通过练拳,增强关节强度和健康程度,推迟关节出现的自然衰老和退行性变
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