打太极拳的10个好处

作者：刘梦娜

来源：人人健康(医学导刊), 2022, (02): 64.

• 太极拳
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太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。对老年人来说,尤其适合用太极拳来强身健体。