通过宥马运动APP结合日常体育课堂教学进行课外锻炼干预的新模式，探索促进女大学生体质健康的途径，为高校的体育课程改革提供新思想、新依据。研究结果显示：体育课教学结合宥马运动APP课外阳光长跑干预对女大学生的身体素质和身体形态以及身体机能的提高与改善效果显著。
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