出汗多就是减脂多吗

作者：徐爱民

来源：家庭医药.快乐养生, 2019, (02): 29.

<正>为了健康或者是为了体形,很多人都加入到了跑步大军。他们都说多出点汗就可以多减些脂肪。但是,真的是出汗多减脂就多吗?说到减脂这点事,我们首先需要知道人体的供能物质,即糖、脂肪和蛋白质。其中,蛋白质是构成身体器官的重要组成成分,基本上不参与到能力供给中来,剩下的就是糖和脂肪这两样了。的确,我们人

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  北京朝阳医院西院