空中瑜伽,又叫反重力瑜伽,是瑜伽运动中的一种方式,它通过利用空中瑜伽吊床,让练习者身体在重力作用下,加深体式拉伸,从而达到放松身心、调节心理和精神的功效,并具有一定的趣味性和互动性。空中瑜伽,现在受到了社会的广泛认可,有不少院校也相继将其作为一项体育课程或是艺术课程来开展。本文主要论述了空中瑜伽运动的功效,分析了在独立院校开展空中瑜伽课程的可行性,并展望了在独立院校开展空中瑜伽课程的前景。
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