低氧训练对我国运动员血红蛋白水平影响的Meta分析

作者：张思奇; 刘涛; 江兴豹; 樊冲; 王军利^*

来源：体育科研, 2022, 43(02): 90-97.

• 低氧训练
• 高原训练
• 血红蛋白
• Meta分析

运用Meta分析方法综合定量评估不同低氧训练模式对我国运动员血红蛋白（Hb）水平的影响，为科学运用低氧训练提供参考意见。方法：对中国知网、万方、维普、Web of Science、Pubmed数据库中的文献进行检索，对所纳入文献的相关指标进行分析。结果：（1）低氧训练有助于提升运动员Hb浓度，总体影响程度属于中等效应水平，Hb浓度平均升高5.57 g/L;(2)高住低练（HiLo）模式对运动员Hb浓度的影响程度处于较高效应水平，Hb浓度平均升高6.78 g/L，高住高练低训（HiHiLo）模式次之，最后为高住高练（HiHi）模式；（3）不同HiLo训练持续时间对Hb水平影响不同，当训练持续时间为4周时，对Hb浓度增长幅度最明显；当训练持续时间小于4周时，Hb浓度水平则呈下降趋势。结论：总体而言，低氧训练对提升Hb水平有明显效果，但持续4周的HiLo模式对提高运动员Hb水平最优。

• 单位
  安徽工程大学