论述合理的营养膳食与人体健康

作者：何莲

来源：中国卫生标准管理, 2015, 6(18): 8-9.

• 膳食
• 营养
• 健康。

首先我们要理解什么是营养膳食,而什么状态是属于人体健康。在日常的饮食过程中就要求我们既要做到营养的均衡,还要注意养成良好的饮食习惯。合理的营养膳食不仅能够提供给机体数量充足、种类齐全、各种营养素和比例合适的能量,还能使机体保持需要的平衡,这就达到了营养合理、预防疾病和促进健康的膳食。