老人有肌肉，才有“老来寿”

作者：鲁翔

来源：祝您健康, 2020, (10): 14-15.

• 老年人
• 肌少症
• 肌肉量

<正>在很多人的印象里,老年人瘦一点好,肉一多,高脂血症、高血压、动脉斑块等问题就都来了。其实,这样的观念需要更新一下。60岁以后的老年人肌肉流失快,肌肉过少,反而会影响健康长寿。〇肌肉太少,影响寿命"千金难买老来瘦。"这句话在人均寿命只有五六十岁的时候是非常正确的,但现在江苏人均寿命已经超过76岁,临床上八九十岁的老年患者越来越多,身边还能见到不少百岁老人。随着年龄的增长,疾病在某种程度上来说是不可避免的,老年人有高血压、糖尿病,甚至脑部有腔隙性梗死等,

• 单位
  南京医科大学