<正>睡眠是人生大事，因为人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。好的睡眠对恢复体力、促进健康十分重要。中国睡眠研究会的统计数据显示，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。近几年，褪黑素被年轻人士尤其是白领推崇为“助眠神药”，在多次电商活动的销量排行中，褪黑素相关产品销量位居保健品品类前列。那么，被称为“失眠救星”的褪黑素真能拯救我们的睡眠吗？长期服用褪黑素到底有没有副作用？
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