新妈妈应遵守的饮食原则有哪些

作者：荣曼

来源：健康向导, 2018, 24(06): 29.

<正>由于新妈妈们产后的调理是非常重要的,所以在饮食上应更加要注意,下面本文就教你几个坐月子应遵循的饮食原则,一起来看看吧。饮食清淡产后新妈妈最好杜绝一切辛辣、油炸等食物,产后1周内最好以鸡蛋、面条、米粥、软饭和蔬菜为主,产后一周,待胃功能正常,便可以进补鸡、鱼、猪蹄、排骨等食物。但在月子里的饮食尽量以清淡为宜,食盐也应少放,故有利于新妈妈身体康复。药膳调理药膳主要是利用中药的药效,让新妈妈的气血得到适当的调养,这样既能改善新妈妈的体质,还具有滋补的功效,并且色香味美,故非常适合产后身体比较虚弱的新妈妈。