老人养生也要注意守规矩约束自己

来源：家庭医学, 2022, (06): 1.

<正>中国传统养生格言养生便善于习动，夙兴夜寐，振作精神，寻事去做，行之有常，并不困疲，日益精壮；但说静息将养，便日就多弱。故曰：“君子庄敬日强，安肆日偷。”清·钟錂《颜习斋先生言行录·学人第五》许多老人一退休，便觉得自己终于自由了，不用再受规矩约束了。不必朝九晚五、衣装革履去上班，也不必再操心单位里的人际关系、业务往来和琐碎杂事。于是睡觉睡到自然醒，想吃吃，想睡睡，想干啥干啥，衣冠不整，行为也不在乎是否合乎“义”的要求。殊不知这对养生是极为不利的。