<正>挥别2020年,迈向2021年之际,你是否已准备好告别过去的不良生活习惯,迎接一个更健康的人生?健康是最大财富,但是培养健康好习惯,往往知易行难。2021年,不妨将以下8项健康建议列为新年愿望,从小细节开始打造健康幸福新生活。一、健康"食"代随着各种慢性文明病盛行率节节上升,我们进入了一个必需重新审视食物与健康关系的健康"食"代,一个人吃得越健康就活得越好。虽然由于个体基因和生活方式的差异,没有一个适合所有人的完美饮食方案,但想要健康就应把握两大饮食要点。一是吃高质量的食物,
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