睡前瑜伽，助你拥有好睡眠

作者：刘梦娜

来源：人人健康(医学导刊), 2022, (08): 60-61.

• 失眠
• 瑜伽
• 放松

睡眠质量差是当代人的通病，如果你渴望改变这种情况，可以在睡前尝试一些放松的瑜伽姿势，如瑜伽冥想、卧英雄式和下犬式等等。