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摘要
<正>我们都需要寻找自己的焦虑应对之道，以系统的眼光打造一个属于自己的心灵花园。近两年，新冠肺炎疫情对大众的日常生活和身心健康都造成了一定的影响。从一个突发的应激性生活事件，演变成在一定时间内持续的生活常态，这场疫情在一定程度上改变了每个人的生活方式：保持社交距离、戴口罩、测核酸、居家办公……在不断适应变化的过程中，人们或多或少都会体验到焦虑的情绪，也都会随之发展出自己的应对方式。不同的人对待同一事件，会有截然不同的心理和行为反应，焦虑的程度也有所不同。这是为什么呢？今天我们就从心理学的角度来谈一谈。
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