文章作者以男生中考体育选考项仰卧起坐为研究内容,采用文献研究、实验观察、问卷调查和数据统计分析等研究手段进行相关研究。经研究发现,利用节奏感强的音乐进行积极心理诱导,化解学练畏难情绪,利用力学和解剖原理实施精准训练,开展可视化管理,实施精准教学等措施,可以明显提高初三男生一分钟仰卧起坐成绩,为学生选考仰卧起坐、教师指导学生备考以及开展力量训练提供帮助和参考。
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