体育锻炼对睡眠质量的影响——手机成瘾的中介作用

作者：孙月; 翁发志; 杨光超; 李心悦

来源：体育科技文献通报, 2023, 31(01): 251-253.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2023.01.067

• 体育锻炼
• 睡眠质量
• 手机成瘾
• 大学生

目的：探讨体育锻炼对大学生睡眠质量的影响及手机成瘾在其中的中介作用。方法：采用体育活动等级量表(PARS-3)、匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)和大学生手机成瘾量倾向量表(MPATS)对深圳大学228名在校大学生进行问卷调查。结果：(1)体育锻炼与睡眠质量呈显著正相关(r=0.798,P<0.01),与手机成瘾呈显著负相关(r=-0.630,P<0.01)。(2)体育锻炼不仅正向预测大学生睡眠质量(B=0.16,P<0.01),同时负向预测手机成瘾(B=-0.37,P<0.01);手机成瘾负向预测大学生睡眠质量(B=-0.16,P<0.01);手机成瘾在体育锻炼影响睡眠质量的过程中起中介作用，中介效应比为35.58%。结论：体育锻炼不仅可以直接改善大学生睡眠质量，还可通过手机成瘾间接改善大学生睡眠质量。