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摘要
对血流限制训练理论、特点、机制以及竞技武术训练现状进行探究,为血流限制训练(BFRT)融入竞技武术训练体系提供理论依据,也为丰富BFRT研究广度奠定基础。结果表明:血流限制训练不仅具有低负荷、短时间、高成效的显著特征,还可以在规避高强度训练引发的运动损伤前提下,协同传统训练提升运动员力量素质,其能够与竞技武术运动员的身体素质发展紧密契合,可作为一种新型的训练方法应用到运动队中。但实际应用中,应避免受试者施加压力与抗阻负荷的一致性,为了更好的提升运动员竞技水平,在联动其他训练法时要因人而异,保持高针对性,以确保运动员能够最大化的获取效益。
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