该文研究目的在于从理论上分析瑜伽练习用于改善上交叉综合征的可行性,提出干预上交叉综合征的瑜伽练习方案。该文通过分析瑜伽体式对平衡肩颈部肌肉的生物力学原理,瑜伽分段式呼吸法对纠正上交叉综合征错误呼吸模式的作用及放松休息术对放松肌肉和缓解压力疲劳的益处,认为瑜伽练习对改善上交叉综合征的症状十分有益。
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