睡眠中常见的错误行为

作者：杜芳芳

来源：开卷有益.求医问药, 2021, (05): 11-12.

<正>睡眠对于我们的身体健康有着十分重要的影响,这种影响不仅仅体现在第二天的精神状态,也会影响到我们的健康。然而在生活中,却能常见到一些错误的睡眠行为,结果健康受损,同时还伴有精神不佳,提前衰老等现象。一、错误的睡眠行为1.睡前散步