跑步伤膝六原因

作者：曹晓培

来源：健与美, 2022, (11): 36-37.

<正>跑步是一种高冲击性的运动，这意味着关节必须吸收大量的冲击力并对此做出反应。由于膝盖承受了压力，许多跑步者的膝关节都遇到过膝盖疼痛等问题。运动生理学家总结了跑步时膝盖疼痛的六个常见原因。跑步膝它的学名是髌股疼痛综合征。跑步膝通常是由重复的运动引起的，或是腿部肌肉虚弱或紧绷导致的膝关节骨排列不良，偶尔也会源于糟糕的跑步姿势。