<正>冬至是一个非常重要的节气,一般在每年公历12月21日～23日之间,与夏至一样是阴阳转折时期。阴极而生阳,过了冬至,白天就会一天天变长。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。那么冬至我们应该如何来养生呢?怎样做才能让自己的阳气充足呢?
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