节后减肥,轻断食靠谱吗?

作者：范志红; 壹图

来源：中老年保健, 2021, (02): 46-47.

• 断食法
• 减肥方法

<正>过完了喜庆热闹,美食围绕的春节,读者朋友的新年计划中,"减肥"是不是已经进入了前排呢?"每逢佳节胖三斤",即使日常饮食比较节制,但元旦吃吃喝喝,春节又大鱼大肉,体重增加也是不可避免的。这个时候,可能很多人会想到近几年风靡世界的减肥方法——轻断食。

• 单位
  中国农业大学