为减重，你试过哪些饮食模式

作者：朱徐慧; 冯波

来源：大众健康, 2021, (09): 84-85.

<正>一种饮食模式可能并不能完全解决减重问题,每个个体的情况都不相同,所以你需要个性化的减重方案。大多数人听到饮食减重的第一反应,可能就是"节食"。但实际上,饮食减重模式涉及的范围非常广,专业术语包括限能量膳食、高蛋白饮食、轻断食、生酮饮食等,不同的饮食模式各有各的特点。

• 单位
  宁波市第一医院