论瑜伽与健康

作者：周赤辉; 宋禹宛圻

来源：青春岁月, 2011, (22): 255.

• 瑜伽
• 体式习练
• 呼吸控制

本文抛开瑜伽宗教深奥的一面,从身心和谐、应对压力和增加身体能量方面,探讨瑜伽对健康的作用。对瑜伽体式习练和呼吸控制达到身心和一进行了初步探讨,并提出习练瑜伽的几点要领。

• 单位
  湖南铁路科技职业技术学院