体育训练中小肌肉群力量的训练方法研究

作者：赵欣

来源：健与美, 2022, (12): 132-134.

• 体育训练
• 小肌肉群
• 力量训练

小肌肉群力量的训练对运动员的成绩有一定的影响，其与运动员的个人力量和运动负荷量之间存在着某种关系。对小肌肉群力量进行训练，有助于进一步促进专项比赛运动员成绩的进步。文章主要对体育训练中小肌肉群力量的训练展开研究，并提出了一些具体的训练方法，以供参考。