面对考试焦虑,走出情绪低谷

作者：左玲; 刘明珍; 金红

来源：中小学心理健康教育, 2019, (20): 61-62.

• 考试焦虑
• 家校合作
• 情绪管理

初中阶段的青少年正处于青春发育期,这一阶段是学生心理和生理都快速发展的时期。处于这一年龄段的学生,极易因外界因素的影响而导致情绪低落、无助。这时,学校老师和家长要联合起来,实行高效家校合作,一起引导孩子走出情绪的低谷。如何引领学生面对考试焦虑,走出情绪低谷?文中基于一则个案辅导,提出了三个步骤:1.父母接纳、认同;2.理性分析,积极面对;3.行动起来,跨出第一步。